视力表S&C：你的视力小秘密，一文解锁！

前段时间，我带着弟弟去医院测视力，心里有点小紧张。拿到验光单，看到上面写着S和C，我一脸懵圈，完全不懂这些代表什么。但看到弟弟的眼神，我更加担心他的眼睛是不是出了什么问题。于是，我赶紧上网查了查资料。

在查阅资料的时候，我了解到S是球镜度数，也就是近视或远视的度数。看到“ ”号，就知道是远视啦；看到“-”号，那就是近视咯。如果S的数值不正常，那可能就是近视或远视了。

C是柱镜度数，代表散光哦。“ ”号表示远视散光，“-”号表示近视散光。散光会让眼睛看东西模糊，还容易累。

另外，验光单上还有个A指标，它表示散光的轴位，配眼镜时如果散光轴位不对，会让眼睛更模糊、更累。

查完资料，我安心许多。后面我带弟弟去医院做了详细的检查，经过检查，医生说弟弟有一点点近视，不过不是特别的严重，可以通过纠正生活中的不良习惯以及合理用眼控制。

1️⃣ 医生叮嘱弟弟回家不要老是玩手机或者是看电脑，用眼30~40分钟，可以休息5~10分钟。休息的时候可以多看看绿植，可以缓解眼部的疲劳。

2️⃣ 医生还叮嘱弟弟写字或者看书的时候，不要老是趴着，眼睛与书本的距离要保持在30厘米以上。

3️⃣ 还说让弟弟回去，多吃富含维生素比较丰富的水果和蔬菜，比如蓝莓、苹果、花菜等。也要适量地吃一些鱼、核桃等食物。

想要了解自己的视力状况吗？那就快去正规医院的眼科进行专业的验光检查吧！这样，你就能准确掌握自己的球镜度数、柱镜度数和散光轴位，从而选择到最适合自己的眼镜。

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看手机会近视吗？揭秘长时间用眼的视力隐患！

我同学近期对频繁使用手机是否会导致近视的问题非常关注，他发现自己的视力似乎有所下降，怀疑这与长时间看手机有关。为了帮同学找到科学的答案，我特意请教了眼科医生的表哥，他详细地解释了这个问题。⭐️表哥首先指出，适量看手机一般不会近视。但是如果过度看手机，可能会近视。⭐️适量看手机一般不会近视。控制手机使用时间，尽量减少连续使用手机的时间，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分休息。改善用眼环境，保证手机屏幕的亮度和对比度适中，避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机