不戴眼镜，近视逆转之路

孔先生，今年28岁，来医院就诊时苦恼地告诉我，自己最近的视力越来越差，看东西越来越模糊。我给他做了详细检查后，最后确诊为近视，推荐他通过佩戴眼镜的方法来改善，但他说不想戴眼镜，担心一戴眼镜就再也摘不下来了，并问我不戴眼镜近视怎么恢复？

我根据孔先生的这个问题告诉他，近视一旦形成，想要完全恢复到原来的视力水平是比较困难的，因为近视这个过程是不可逆的，大部分的患者都通过佩戴眼镜的方法来改善。但如果不想通过佩戴眼镜进行矫正，可以采取激光手术的方法来治疗。

并给孔先生讲了一下激光手术治疗是什么？我告诉他，激光治疗近视主要是利用飞秒激光或者总分子激光的手段，将角膜基质层进行切削，可以使眼睛的屈光状态发生改变，来达到矫正的目的️。

孔先生听了我的介绍之后，表示愿意通过激光手术来治疗，但我告诉他，这个手术并不是每个人都能做的，需要进一步做详细检查，进行综合评估诊断，后来，孔先生的检查结果显示，他可以通过激光治疗来改善视力。治疗后还要注意以下事项：

1、规范用眼：我建议孔先生多参加户外活动，让眼睛多接触自然光，比如早上10点往后，下午3点往后都可以外出活动。另外，减少看平板、手机、电脑这些电子产品，工作2小时后就要闭眼休息10分钟左右。

2、饮食调整：像孔先生这种情况，在进行激光手术后还要调整饮食结构，比如多吃胡萝卜、西兰花、菠菜这些富含维生素C的食物，对眼睛恢复有好处。

3、定期复查：我叮嘱孔先生，手术后的前2个月，每1个礼拜都需要来医院做复查，2个月后每1个月来医院复查一次。

听完我的话之后，孔先生表示回去之后一定会注意的。同时我想借助孔先生的这个案例告诉大家，如果你们存在视力相关的困扰，一定要及时就医，由医生诊治。

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现在许多青少年因为用眼不恰当提前出现近视眼，看东西很模糊，只有凑近一点才能看得清晰。另外，随着年龄增长身体逐渐衰老，中老年人也开始有老花眼的迹象，原本看东西清晰，逐渐视物模糊，眼睛感觉干涩，难受，有这种情况提示要好好保护眼睛，否则眼睛作为心灵的窗户，功能受限，正常生活会受到影响。