夜里张嘴睡觉，早上起来嗓子疼

夜里张嘴睡觉导致早上起来嗓子疼的情况是一种常见的睡眠问题，可能是由于呼吸道堵塞、睡眠呼吸障碍等原因引起的。空气没有先通过鼻腔湿润，直接进入咽喉部，导致喉咙部位干燥和疼痛。为改善这种情况，可以尝试以下方法：

1.调整睡姿：尝试睡眠时侧卧，这样可以帮助减轻舌和咽部组织对呼吸道的压迫。

2.改变生活习惯：保证充足的睡眠，并避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。

3.训练肌肉：尝试训练口腔附近的肌肉，如软腭、颊部、下颌肌肉等，以改善面部肌功能状态和睡眠呼吸。

4.佩戴口腔矫治器：对于习惯性张嘴睡觉且难以矫正的情况，可以考虑佩戴口腔矫治器。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以便找到根本原因并采取适当的治疗措施。如果出现持续不退的喉咙疼痛，还是需要及时就医，以获得更专业的治疗和建议。

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慢性咽炎急性发作该如何治疗

慢性咽炎急性发作可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，对病情的控制起到帮助作用。1.一般治疗：生活中避免过度用嗓，适当休息。同时注意清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持咽喉部湿润。患者还要保持室内空气流通，避免接触刺激性气体、粉尘等。2.药物治疗：对于严重的急性发作或伴有喉炎的患者，可以遵医嘱使用糖皮质激素，如醋酸泼尼松片、甲波尼龙片等，以减轻咽喉部的炎症反应。同时还可以遵医嘱搭配镇咳药物或祛痰药物改善，如川贝枇杷露、橘红颗粒等