扁桃体发炎，有点发热

扁桃体发炎通常指的是扁桃体炎，主要由细菌或病毒感染引起的。受到炎症刺激时，扁桃体会出现红肿、疼痛、发热等症状。可以通过以下措施改善：

1、多喝水：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和发热等症状，同时也可以帮助身体排出毒素。

2、吃清淡易消化的食物：在发热期间，身体的消化功能可能会下降，建议吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。

3、药物治疗：如果是细菌感染导致的，可以遵医嘱使用阿奇霉素分散片、头孢呋辛酯片等药物。如果是病毒感染导致的，可以在医生指导下使用利巴韦林片、阿昔洛韦片等药物治疗。如果体温超过38.5℃，可以配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等退热的药物。

4、注意口腔卫生：保持口腔清洁可以帮助缓解喉咙疼痛和预防感染的扩散，建议多刷牙、使用含盐水漱口等。

如果症状持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。

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嗓子有点痛，说话声音沙哑

嗓子痛和声音沙哑是常见的喉部问题，可能由多种原因引起，如感染、过度使用、过敏、刺激物暴露等。以下是一些建议，可以帮助缓解嗓子痛和改善声音沙哑：1.保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛和沙哑感。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们可能会使喉咙更加干燥。2.盐水漱口：用温水溶解适量盐，制成盐水溶液，用来漱口。盐水可以舒缓喉咙炎症，减轻疼痛和沙哑感。3.避免刺激性食物和气味：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，如咖啡、辣椒、大蒜、洋葱等