什么人容易得白内障

我朋友被诊断出患有白内障，这个消息让我大吃一惊！在我的印象中，他身体一直很棒，怎么突然就得了这病呢？

后来经过一番了解，我才明白，白内障的好发人群主要涵盖老年群体和长期受紫外线照射的人。

1、老年人群：随着年纪的增长，眼睛的晶状体功能会逐渐减退。此外，老年人新陈代谢减缓，体内毒素易积累，进而增加了患白内障的风险。

2、长期受紫外线辐射者：紫外线对眼睛晶状体有着显著的损害作用。若长期暴露在户外环境中，晶状体的氧化还原过程将受到严重影响，导致晶状体蛋白质发生变性和浑浊，最终可能诱发白内障。

而我朋友平时是个户外活动的狂热分子，几乎每天都要在户外待上好几个小时。虽然他知道紫外线对皮肤的伤害，但却没想到对眼睛也有如此大的影响。

当我得知这个消息后，立刻打电话给他询问情况。他告诉我，起初只是觉得视力有些模糊，以为只是老花眼加重了，就没太在意。可是渐渐地，视力下降得越来越严重，这才去医院做了检查。‍️医生告诉他，由于长期受紫外线照射，他的晶状体已经受到了严重的损害，需要进行手术治疗。

另外，医生也叮嘱他，在日常还需牢记这三大要点：

规律作息：

保持规律的作息至关重要。建议每日早睡早起，保证8小时睡眠时间，避免熬夜，确保眼睛得到充分的休息，减少眼部疲劳。

饮食均衡：

日常饮食中应多摄取富含维生素的食物，如胡萝卜、芹菜、猕猴桃和橘子等