眼球上方疼痛，转动更痛？揭秘原因！

记得上个月，我的朋友灵儿突然发现每当眼球转动时，上方就会传来一阵疼痛，那种感觉真的难以形容。

刚开始，她以为是因为长时间盯着电脑工作导致的疲劳，于是尝试着多休息、做眼保健操，但疼痛并未缓解。后来，在一次和同事的闲聊中，得知同事也曾有过类似的经历。同事告诉她，这可能是因为长时间佩戴隐形眼镜，没有做好清洁和保养，导致了眼球上方的炎症。

听到这里，灵儿赶紧去了医院进行检查。医生告诉灵儿，确实是因为眼部炎症导致的疼痛。除了给她开了一些消炎眼药水，还提醒她平时要注意眼部卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜，定期更换眼镜盒和眼镜液。

经过一段时间的治疗和休息，灵儿的眼睛终于恢复了正常。这次经历让她深刻体会到，眼睛是我们最宝贵的财富，一定要好好保护。

几个超实用的护眼小贴士！

1、多出门玩玩，晒晒太阳！

2、用手机、电脑20分钟，就得抬头看看20英尺外的地方，至少放松20秒。

3、读写时坐直坐正，别弓背、别离屏幕太近，这样才能保护眼睛。

4、看东西要在亮堂点的地方，太暗了眼睛会累，还可能让近视更严重。

5、好好睡觉，小学生要睡10小时，初中生9小时，高中生8小时，这样眼睛才有精神。

6、多眨眨眼，每分钟15~20次累。

7、热敷一下眼睛，大约40度，每次十几分钟，眼睛会舒服很多。

8、多吃点对眼睛好的食物，比如叶黄素、青花素、维A。

希望这些护眼攻略能帮到大家