嗓子不舒服，说话声音沙哑怎么办

嗓子不舒服，说话声音沙哑可能是过度使用嗓子、吸烟、饮酒、空气污染、过敏等由于导致，一般可以通过保持充足的水分摄入、避免过度用嗓、保持室内空气湿润、避免吸烟和二手烟、注意饮食等方法进缓解。

1、保持充足的水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解嗓子不适。

2、避免过度用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，以免加重喉咙负担。

3、保持室内空气湿润：可通过使用加湿器或放置水盆等方法，保持室内空气湿润，有助于缓解嗓子不适。

4、避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，导致喉咙炎症和声音沙哑，应尽量避免。

5、注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于缓解嗓子不适。

如果嗓子不舒服、声音沙哑持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。

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喉咙里面感觉有东西是怎么回事

喉咙里感觉有东西，医学上称为咽部异物感，是一种常见的临床症状。咽部异物感的原因较为复杂，可能是咽喉部本身的疾病，也可能是咽喉临近器官的疾病。具体如下：一、咽喉部疾病：1.炎症：如慢性咽炎、扁桃体炎等。2.外伤：如咽部异物、鱼刺刺伤、烫伤等。3.肿瘤：如鼻咽癌、扁桃体癌、舌根癌、会厌癌等。二、临近器官疾病：1.鼻部疾病：如鼻窦炎、鼻咽炎等。2.颈部疾病：如甲状腺肿大、颈淋巴结肿大等。如果出现喉咙里面感觉有东西的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施