手指甲起皮，一直也没变好

手指甲起皮可能是因为干燥、缺乏营养或者接触了刺激性物质等原因。如果一直没有变好，就需要找出起皮的原因，采取相应的措施进行治疗和护理。

首先，要确保指甲和手部的足够的水分。干燥的环境和频繁的洗手都会导致指甲和手部皮肤的干燥，从而引起指甲起皮。因此，要时刻注意保持手部的水分，使用保湿霜或者润肤乳来滋润手部皮肤，尤其是在洗手后或者在干燥的环境中要多加注意。

其次，要注意指甲的营养。指甲需要足够的营养来保持健康和强壮，如果缺乏了锌、铁、钙、维生素A、D等营养物质，就容易导致指甲脆弱和起皮。因此，可以通过食物或者营养补充剂来摄入足够的营养物质，以帮助指甲的生长和修复。

此外，还要注意避免接触刺激性物质。洗洁精、化学品、油漆等刺激性物质都会对指甲和手部皮肤造成伤害，导致起皮的情况。因此，在接触这些物质时要注意防护，戴上手套或者采取其他措施来保护手部皮肤和指甲，减少外界刺激对其的伤害。

最后，如果上述方法都没有效果，就需要去找医生进行检查。有时候指甲起皮可能是由于某种疾病引起的，比如真菌感染、湿疹、铁贫血等。如果情况严重或者持续时间较长，就需要找医生进行诊断和治疗，以找出起皮的原因并采取相应的措施进行治疗。

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腰后面长了个疙瘩不疼不痒的

腰后面长了个疙瘩不疼不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的情况：-脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。瘤体质地柔软，呈圆形或分叶状，位于皮下，可以推动；瘤体大小不等，小的如枣大，用手摸方能触知，大的可隆起皮面，但表面皮肤正常。脂肪瘤生长缓慢，多无自觉症状。-皮脂腺囊肿：由于皮脂腺导管阻塞，导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。好发于头部、背部及臀部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。-纤维瘤：是来源于纤维组织的良性肿瘤