男性荷尔蒙是什么 如何提高荷尔蒙

男性激素是一种能促进男性生殖器官发育的性激素，充足的男性激素能刺激男性的第二性征，维持男性生理功能的正常运行。

什么是男性激素？

男性激素在男性青春期后大量分泌，主导男性器官的发育和成熟，也影响男性身体肌肉的发育，所以有很多举重或健美人秘密使用男性激素来增加肌肉，有时玩太多但影响双方的情绪，变得易怒。

相反，当男性激素下降时，它会使双方的肌肉萎缩、骨质疏松症、疲劳和性兴趣丧失。最近，一些研究指出，当男性激素过低时，双方患心脏病的可能性也会显著增加，那么对情绪的影响呢？研究发现，男性激素下降的人患有抑郁症(Depression)概率是普通人的4倍。

随着年龄的增长，男性激素会逐渐减少。事实上，当男性达到55岁时，约30%的人患有男性激素低下。既然男性荷尔蒙对男性如此重要，我们是否需要给每个男性荷尔蒙低的人荷尔蒙？如果是为了预防和治疗心脏病，它可能是有效的，但它对改善抑郁症没有多大帮助，我们也应该考虑男性激素对护腺/前列腺的影响，所以这方面的治疗方向仍然不确定。

哪些食物能提高男性激素？

男性荷尔蒙失衡有什么表现?身体出现4个异常症状应注意！

男性激素，尤其是睾酮，作为男性体内最重要的性激素之一，不仅决定了男性的性功能和生殖能力，而且影响了情绪、体力和整体健康。...

1.西红柿

番茄的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。番茄富含维生素C，能产生骨胶原蛋白，强血管。

2.胡萝卜

胡萝卜素会在体内变成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧。胡萝卜富含钾，可以降低血压。胡萝卜素也可以预防癌症。

3.黄豆

大豆含有植物激素，对女性有益。同时，大豆也是男性的绝佳食物。经常吃大豆制品的日本男性患前列腺癌的概率低于西方国家的男性。大豆对改善男性骨质流失也有效。60岁以上的男性骨质会开始流失，情况和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆和学习能力有关。精彩阅读:缺乏男性激素怎么办？

4.南瓜子

40岁以后，大多数人都有前列腺肥大的问题。美国的一项实验发现，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频和其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。

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