手淫没感觉了没快感怎么恢复

手淫无感的原因可能是过度手淫，频繁地进行手淫可能会导致生殖器神经的耗竭和疲惫，从而降低对性刺激的敏感度。此外，压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能会影响人对性刺激的感受。

要恢复手淫的感觉和快感，首先需要控制手淫的频率和次数。适当的控制手淫的频率可以让生殖器神经得到充分的休息和恢复，从而提高对性刺激的敏感度。此外，对心理因素的调节也非常重要。通过放松身心，缓解压力和焦虑，可以帮助恢复对性刺激的感受。

除了控制手淫的频率和调节心理因素，还可以尝试一些其他方法来恢复手淫的感觉和快感。比如，可以适当增加性刺激的方式和方法，如更换手淫的方式或尝试不同的性刺激方式，让身体对新的刺激产生反应。另外，适当的锻炼也可以帮助提高身体的敏感度和对性刺激的感受。

总之，手淫没感觉了没快感不是一个罕见的问题，但是可以通过一些方法来恢复对性刺激的感受。通过控制手淫频率、调节心理因素和尝试其他方法，可以逐渐恢复对手淫的感觉和快感。当然，如果以上方法仍然没有效果，建议及时就医，寻求专业的帮助和指导。

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