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手淫一般是指自慰，自慰过度现在乏力盗汗心慌老了很多可以通过控制自慰频率、改善生活习惯、寻求医疗帮助等方式治疗，需要注意积极配合医生治疗。
1.控制自慰频率：减少自慰次数可以缓解身体的疲劳感和虚弱感。建议逐渐自慰手淫次数，让身体有足够的时间恢复和修复。
2.改善生活习惯：保持良好的生活习惯可以帮助身体恢复健康。例如，保证充足的睡眠时间、饮食均衡、适量运动等。
3.寻求医疗帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可以根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助患者恢复健康。
做日常生活中需要注意放松心情，保持积极向上的心态。
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