想做爱持久前提不用药物咋办

想要做爱持久是很正常的需求，但是并不一定要依赖药物。除了药物，还有一些其他方法可以帮助延长性交持久时间。

1.重视锻炼身体：保持良好的健康状态。通过运动，可以提高体力和耐力，有助于延长性交的时间。此外，保持健康的饮食习惯也是很重要的，尤其是多摄入一些具有提高性能力的食物，比如海鲜、坚果和蔬菜。

2.学会控制性欲：在性交进行时，如果感到性欲过于强烈，可以进行一些分散注意力的技巧来帮助自己控制。可以通过深呼吸或者数数的方式来帮助自己放松，延长性交的时间。

3.加强前戏：加强性交前的前戏也是一个有效的方法。通过延长前戏的时间，让双方都可以更好地进入状态，从而延长整个性交的时间。前戏时可以采取一些性爱技巧，比如调整性交的姿势和角度，来减少刺激并延长性交的时间。

4.减轻压力和焦虑：重视心理健康，减轻压力和焦虑。性交持久时间短暂往往会给人带来焦虑和压力，这可能反而会加速射精的发生。因此，要学会放松，调整心态，寻找心理上的平衡，将注意力转移到享受性交的过程中，从而减轻焦虑情绪。

总的来说，想要延长性交持久时间，并不一定需要依赖药物。通过锻炼身体、控制性欲、加强前戏以及减轻压力和焦虑，可以有效地延长性交时间，同时也能带来更加美好的性爱体验。

以上就是关于《想做爱持久前提不用药物咋办》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。