做爱的时候很快就射了而且还不是很硬

做爱的时候很快就射了而且还不是很硬这多数是性功能障碍的表现，可能由多种因素导致，包括生理、心理及生活方式等多方面。

生理上，激素失衡、神经系统问题或性器官敏感度过高都可能影响射精控制和勃起硬度。心理层面，焦虑、抑郁、紧张或过去的性创伤都可能导致性功能障碍。此外，不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等，也可能对性功能产生负面影响。

面对这些问题，首先应进行全面的健康评估，以排除潜在的生理疾病。对于心理因素，寻求专业的心理咨询或行为疗法可能有助于缓解症状。同时，改善生活方式，如增加运动、均衡饮食、保证充足睡眠等，也是提升性功能的有效途径。

在性生活中，可以尝试延长前戏时间，加强伴侣间的沟通，以减轻紧张情绪。此外，使用延时产品等辅助手段也可能在一定程度上改善早泄问题。但需注意，这些方法应在专业指导下进行，避免滥用。

综上所述，性功能障碍是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。通过合理的治疗与调整生活方式，大多数人都可以在一定程度上改善或克服这些困扰。

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