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手淫是指通过手部刺激自己的生殖器官来达到性快感的行为。这种行为通常发生在个人独处或在私密场所进行，以避免被他人发现或干扰。
手淫是一种常见的性行为方式，它可以带来身体和心理上的满足感。从生理角度来看，手淫可以促进血液循环，增强肌肉力量和灵活性，有助于预防前列腺疾病等男性健康问题。此外，手淫还可以减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提高睡眠质量和心理健康水平。
过度的手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响。长期过度手淫可能导致生殖器损伤、勃起功能障碍、早泄等问题；同时还可能影响个人的社交能力和人际关系，甚至导致心理障碍。因此，建议人们适度控制手淫频率，保持健康的生活方式和心态。
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