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过度手淫是指频繁地进行自慰行为，建议通过以下方法进行改善：
1、控制频率：减少手淫次数，逐渐恢复正常的性生活。建议每周不超过2-3次。
2、改变生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动等，有助于提高身体免疫力和性功能。
3、寻求专业帮助：如果手淫成瘾已经影响到了日常生活和工作，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。心理治疗可以帮助了解自己的行为模式，并提供有效的解决方案。
4、增强自我意识：了解自己的身体和性需求，学会控制欲望，也可以对过度手淫的情况进行改善。
如果经过上述治疗后仍得不到缓解，则应及时到医院就诊，在医生指导下明确引起原因并进行针对性治疗。
以上就是关于《怎么改善过度手淫》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
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