坐的时间超过4小时，原来有这些影响

现在很多人都不喜欢运动，尤其是一些经常坐着工作的人群，由于比较劳累，即使在不工作的时候也懒得活动，殊不知坐的时间太长，也会对健康产生影响。

周先生来到我这里，他告诉我，他今年32岁，因为工作原因，经常需要坐在电脑前，有的时候忙起来四五个小时都不动，最近他感觉到身体出现了不舒服，询问如果久坐超过4小时会有哪些影响？

我告诉他影响还是比较多的，比如：

1、久坐后容易出现下肢麻木，刺痛感。

2、长时间坐着也容易出现腰酸背痛。

3、长时间盯着电脑，容易出现头晕。

4、长时间盯着电脑屏幕，容易出现模糊不清。

另外，还有可能会造成腹部的脂肪堆积过多、思维活力减弱、昏昏欲睡等情况，对我们的健康很不利。

现在周先生已经出现了腰部不适、眼花的情况，为了改善周先生的这一情况，我建议周先生在工作的时候注意这些：

1、我建议周先生在每工作一小时以后可以起身活动一下。

2、我还提醒周先生在工作的时候要注意坐姿。

3、我建议周先生每天进行锻炼，减少久坐引起的不适感。

周先生听了我所说的表示会按照我的要求做，也希望屏幕之前的你们也要注意自己的身体，这样能够防止身体出现不舒服，也希望大家能够点赞、转发，让更多人看到。

以上就是关于《坐的时间超过4小时，原来有这些影响》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。