手淫过度怎么调理

手淫过度的调理方法包括戒掉手淫、适当运动、调整饮食、应用药物等。

1、戒掉手淫：手淫过度易导致肾精亏虚，容易引起肾阳不足，可能会导致阳痿、早泄、注意力不集中、精神萎靡、健忘等。因此建议尽早戒掉手淫，以免对身体造成更大的危害。

2、适当运动：平时应该加强体育锻炼，建议每天坚持有氧运动来调理身体，使身体变得更加强壮，从而缓解过度手淫给身体带来的伤害。

3、调整饮食：合理膳食，多食新鲜水果蔬菜，如苹果、橘子、白菜等，适当补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白，少食油腻、生冷、辛辣刺激性食物。

4、应用药物：过度手淫可能会伤肾，导致肾精亏虚，患者需遵医嘱应用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等补肾固精的中成药来进行调理。

在日常生活中，应正确认识手淫，避免过于焦虑，适度手淫有利健康，戒除过度手淫行为。患有泌尿生殖道感染、结石、精神躯体障碍等疾病患者，建议及时前往医院就诊，规范治疗。

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