年龄越大，男人勃起功能就会越差吗？想“不减当年”，做好5件事

许多男性发现自己性功能下降，无法在性生活中表现良好，最后对性生活失去信心，这究竟是怎么回事？有哪些影响因素要去了解。另外，随着年龄增长身体走下坡路，是否会因为衰老而让男性勃起功能下降，相关问题也要了解，如果和衰老有关，应该积极抗衰老。

不少人说年龄越大，男性的勃起功能就会越差，因为随着衰老到来性功能降低，内分泌改变时雄性激素分泌量减少，无法和年轻时一样表现出色，究竟是否有这种情况要去了解。

从现实来看，确实不少男性在衰老过程中有性欲减退，性功能障碍带来困扰，和某些疾病入侵影响健康有关，还涉及到衰老，要通过良好习惯的养成来应对。

如何提高男性性功能？

1、加强锻炼

想要不减当年，让自己重振雄风的男性平时应该加强锻炼，通过运动的方式强身健体。那些有运动让身体保持良好状态的人，精力充沛，精力旺盛，自然后续进行性生活可以高度投入，同时出色完成任务。

若一点运动量都没有，体质下降，整个人变得虚弱，有某些疾病带来困扰，无法具备良好的性功能。

2、性生活有节制

在性生活这方面做到有节制，是提高性能力方法之一，不能长时间没有同房，也不能经常纵欲，纵欲过头消耗太多精力，体力，加上前列腺，肾脏等器官不同程度受损，想要性能力强就很难。

能在这方面做到规律，有节制，既能满足自己的生理需求，又能促进健康。

3、补充营养

注重营养物质补充，通过饮食恰当来获取营养，可以让男性不减当年。

有的人衰老过程中走下坡路，多个器官功能降低，会影响到雄性激素分泌，长时间雄性激素分泌量不足，会反过来降低性功能。要饮食调整，荤素合理搭配，营养全面提供，才能增强体质的同时让男性性能力增强。

4、调整好心态

学会放松，保持情绪稳定，不要带着过多压力去同房，可以让男性勃起功能障碍，射精功能障碍有所缓解。有的人之所以性功能下降，和过度焦虑，紧张有关，负面情绪的产生会给身体带来刺激，从而干扰内分泌。

能保持放松，给自己足够的自信心，在状态好时去同房，可以让男性表现良好。

5、有疾病规范治疗

有疾病正确治疗，可以避免男性的性功能降低。

许多男性之所以无法在夫妻生活中高度投入，原因是有某些基础疾病在发展，特别是慢性疾病来袭，或者和内分泌有关的疾病在发展，性欲减退之外会出现勃起功能障碍。能有疾病发现后对症治疗，才不会受疾病影响。

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