一周几次算过度自慰

一周超过两次以上就可以算是过度自慰，但具体情况需要根据患者情况来决定。

一般来说，建议每周不要超过两次自慰，以保持身体健康和良好的心理状态。因为过度手淫可能会对身体健康、心理健康、生活质量产生一系列的危害。

1、身体健康：可能导致生殖器部位过度刺激，引起疼痛、瘙痒、炎症等不适症状，还可能导致勃起功能障碍、早泄等问题。此外，过度自慰还可能导致精子数量减少、精子质量下降等生殖健康问题。

2、心理健康：可能导致对性的过度依赖，影响正常的社交和人际关系。过度自慰还可能引起内疚、焦虑、抑郁等心理问题，严重时可能导致成瘾和依赖。

3、生活质量：可能会影响日常生活和工作，导致精神疲劳、注意力不集中等问题，影响学习和工作效率。

因此，合理控制自慰的频次尤为重要。同时，可以通过与伴侣进行亲密行为、使用情趣用品等帮助避免过度自慰的行为。此外，还可以通过多到户外做一些运动锻炼分散注意力。

如果出现手淫成瘾等问题，建议及时寻求心理咨询或治疗。

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