男人“太快”了怎么办？别着急去吃药，5个小方法，不妨多试一试

男性都希望自己可以在夫妻生活中表现出色，征服另一半，但无奈现实不尽人意，许多男性早泄，性生活进行不到两分钟或者刚开始进行，接受到性刺激就缴械投降，很快就射精了，有这种情况不要着急去吃药，是药三分毒，有时药物使用并无法取得效果，应该去了解早泄原因，并尝试好的方法来改善。

1、消除紧张心理

有的男性很快缴械投降，其实是缺乏性经验，因此在夫妻生活进行时太过紧张，紧张过了度，一接受到性刺激可能就很快射精。

为了解决该问题，男性应该注意情绪调节，消除紧张和焦虑，可以去了解相关性知识，就算缺乏经验，但只要后续去尝试，逐渐累积经验，可以在进行过程中得心应手，提高质量。

2、控制好夫妻生活频率

控制好夫妻生活频率，不要过度手淫或者纵欲，这是让男性性功能提高的关键。有的男性欲望强烈，经常产生性冲动，一产生就及时得到满足，是错误的做法，会在纵欲威胁下消耗太多体力，精力，还会给身体带来损伤。

长时间有这种不良行为会增加早泄，阳痿的患病风险。正确做法是把控好频率，合理得到满足即可，而不是过度。

3、加强锻炼

加强锻炼，拥有健康身体，能让男性很快缴械投降的情况得到改善。有的男性早泄跟身体状态差有关，相对虚弱，不够强壮，平时久坐，一点运动量都没有，这种错误生活方式会让身体从健康走向亚健康，甚至由亚健康带来疾病。

为了保持良好状态，预防疾病的同时又提高性功能，男性应该保证有足够运动量，制定合适锻炼计划付诸行动。

4、戴上安全套

男性要改善早泄，避免自己太快射精，不能着急吃药，而是利用避孕套来降低阴茎头敏感性。

有的男性包皮过长，长时间让阴茎头被包皮包裹着，会让其敏感程度增加，太过敏感一接触到性刺激快速射精，为了延长性交时间，可以使用安全套，避免阴茎头过度敏感，安全套还能有效避孕，同时降低细菌传播风险。

5、休息到位

保证有足够休息时间，而不是在过度劳累状态下去同房，这是让男性性功能提高的关键。运动后劳累，长时间干重活疲惫，应该保证有足够休息时间，在合理休息后恢复精力，元气满满再去同房，才能高度投入的同时提高质量。

有的人身体已经疲倦还勉强进行，可能很快就射精。

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