全球男性精子数下降62%！影响男性精子的“五宗原罪”，别再做了

相关数据调查发现，全球男性精子数量急剧下降，质量大不如前。虽然现在的生活条件越来越好，但更多男性出现无法生育这种情况，要去了解男性精子不健康有哪些原因，如果涉及到错误生活方式，自己也有的情况下及时纠正，否则还没有完成生育任务，后续会无法生育，下面来展开分析。

1、久坐

男性精子数量减少，质量降低，不排除是长时间久坐。

健康生活方式要求有一定的运动量，能投身到锻炼中来，选择适合自己的运动项目耐心坚持，在锻炼得当前提下全身的代谢，循环保持良好，还能在运动后增强体质，同时让营养物质输送给生殖器官，当然，多起身活动可以避免阴囊温度高，否则长时间阴囊处于高温状态，会让精子活力，质量下降，久而久之影响男性生育功能。

2、压力大

精神压力过大，不懂得情绪调节，长时间在高压环境中让人喘不过气，从而变得焦虑，紧张，这种情况会让男性精子不再保持健康，甚至数量越来越少，最后面临生育障碍。原因是人的情绪变化跟健康相关，情绪波动会间接影响内分泌，有的人因此出现心理健康问题，甲状腺，乳腺等疾病患病率高，其影响相对广泛。

而那些保持乐观，懂得排忧解难的人，大多心情舒畅，遇到问题不会一味陷入在负面情绪中，而是寻求解决方案，这才是正确态度。

3、酗酒

经常酗酒给身体带来影响，没有去了解喝酒危害，放纵自己每天都喝酒，除了增加部分癌症患病率，还会让多器官受累，甚至带来慢性疾病，不良后果难以承担，最后连生殖系统也功能降低。

许多男性酗酒给精子健康构成威胁，才让其数量越来越少，无法正常产生新的精子。为了健康考虑，想要具备正常生育能力的男性有喝酒行为及时改掉。

4、熬夜

长时间熬夜影响相对广泛，人的一生中三分之一时间在睡眠中度过，由此体现出充足睡眠的重要性。年轻时通宵娱乐，工作又加班熬夜，在睡眠不足时人的精神状态变差，还会黑眼圈明显，可以发现自己皮肤无法保持良好状态，这一系列的改变都是熬夜在警告，就算是强壮的身体，也会在持续熬夜后被拖累。

而休息时间不够，多器官功能降低，就连精子也无法保持高质量。

5、吸烟

有吸烟行为的男性不计其数，但真正能去了解吸烟有哪些危害的人少之又少，总觉得吸烟一时爽，自己过瘾即可，却不知烟草成分复杂，大多对人体有害，在长时间吸烟的影响下多种疾病患病率增高。

生殖器官想要功能正常发挥，需确保周围的血管畅通，营养物质可以输送，持续吸烟增加血液粘稠度，影响正常循环。后续精子质量越来越差。

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