男人坚持多久才算正常？若你能超过这2个时间，恭喜还算健康

有的男性对性生活抗拒，失去了信心，原因在于刚开始进行就缴械投降，坚持的时间越来越短，这种情况会让男性没面子。而实际上健康男性性功能良好，不会短时间内快速射精。总是有这种状况要了解原因，有可能是早泄了，应该通过正确治疗来改善。那么，男性在夫妻生活过程中坚持多久才算正常呢？

男性坚持时间多久是正常的，要去了解清楚，和自己做对比，如果有健康问题，存在性能力下降情况，可以尽早调节。

机体保持健康，但状态没有那么好，在性生活过程中坚持的时间可以达到两分钟以上，算是正常的，因为有早泄带来困扰的男性，刚开始进行或者时间不足两分钟就缴械投降，完成射精，但没有这种情况，可以超过两分钟，说明性功能还正常。

另外，还有一个时间可以提供参考，有的男性状态很好，对性生活也足够投入，坚持的时间会长一些，相比两分钟来说可以坚持得更久。

如果可以保持在10分钟到15分钟，说明性能力较强，是健康的标志。因为想要在性生活过程中一展雄风，需要多个条件具备。有的人状态不好，时间会变短，但那些合理安排性生活且拥有健康身体的人，坚持的时间更长。

早泄如何应对？

1、消除负面情绪

如果男性夫妻生活坚持时间很短，不足两分钟，可能是早泄。而早泄和许多原因有关，不排除是心理因素在作祟。长时间过度紧张，焦虑，缺乏性经验而没能保持情绪稳定，或者生活压力大没能全身心投入，这些情况都会引起，可以通过心理干预来消除负面情绪。

另外，想要进行性生活就应该管理好自己的情绪，全身心投入，集中精神，没有过多忧虑和紧张，自然有效改善。

2、包皮过长尽早手术

不少男性的早泄实际上是包皮过长没有及时解决，正常情况下，男性的阴茎可以正常外露，并不会出现阴茎头完全被包裹住这种状况。

如果无法外露，或者只能露出一半龟头，很可能是包皮过长，而这种情况会让阴茎的敏感程度增加，需要通过包皮环切手术来改善，后续没有过长包皮反复刺激，带来影响，可以让早泄情况得到改善。当然，尽早手术还能避免包皮垢累积，有效降低男科疾病患病率。

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