前列腺的保养方法有哪些

前列腺是男性特有的性腺器官，由腺体和肌肉组织组成的非配对实质细胞器。前列腺是一种非常罕见的性分泌腺，具有内外双重分泌功能，作为一个外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，前列腺液是精液的主要成分。

前列腺保养方法

1、多喝水

每天喝2~2.5升水，适当增加排尿量。高浓度的尿液会对前列腺产生一定的刺激，长期不良刺激对前列腺有害。

2、不憋尿

憋尿会对膀胱和前列腺造成不利影响，一旦膀胱充满排尿的紧迫感就必须排尿。例如在坐长途汽车之前，先排尿，再坐汽车。如果在路上有紧急的小便，跟司机打招呼，然后下车小便。

3、节制性生活

为预防前列腺肥大，关键的性生活应该适度、不放纵、不禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，导致前列腺肿大。因此，对于性欲强的青少年，应该更加重视性生活的控制，避免前列腺的反复充血，给予前列腺充分的恢复和修复时间。

4、放松

生活压力可能会增加前列腺增大的机会。当生活压力减轻时，前列腺症状也会减轻，平时要尽量保持放松。

5、坐浴

坐浴可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张感，缓解不适感。经常坐浴对前列腺患者非常有益。

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