春季护肾5大关键：预防尿毒症，从这几点做起！

春天预防尿毒症可以采取限制水和钠摄入、避免使用肾脏毒性药物、定期监测肾功能、控制血压、适当运动等措施。

1.限制水和钠摄入

限制水和钠摄入有助于维持体内的液体平衡，减轻肾脏负担。日常生活中注意每日饮水量不超过1500毫升，同时减少食用高盐食物如腌制品等。

2.避免使用肾脏毒性药物

肾脏是人体的重要排毒器官，长期或大量服用某些药物会导致其损伤，进而诱发尿毒症。若病情需要长期服药时，应在医生指导下选择对肾脏影响较小的药物，并定期检查肾功能。

3.定期监测肾功能

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定期监测肾功能可以帮助早期发现肾脏疾病，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次肾功能检测，尤其是有肾脏病家族史、高血压、糖尿病等高危人群。

4.控制血压

血压过高会加重肾脏的工作负荷，导致肾小球硬化，从而引发尿毒症。通过饮食调整及生活方式改变来控制血压，如低盐饮食、适量运动等。对于存在高血压的人群，必要时需遵医嘱服用降压药以控制血压水平。

5.适当运动

适当的体育锻炼可以增强心肺功能和身体免疫力，促进血液循环，有利于身体健康。可以选择慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。

尿毒症患者应避免过度劳累，以免加重肾脏负担，恶化病情。

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