上呼吸道感染发烧要怎么做

当出现上呼吸道感染发烧时，可以采取以下措施：

1.休息：身体需要足够的能量来对抗感染，因此休息是非常重要的。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2.补充水分：发烧会导致身体失去大量水分，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。可以饮用白开水、淡盐水或果汁等。

3.控制体温：如果体温不超过38.5℃，可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用退热贴等。如果体温超过38.5℃，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但要注意按照药品说明书的剂量使用，不要过量服用。

4.注意饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

5.保持室内空气流通：打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于缓解呼吸道症状。

6.避免传染他人：上呼吸道感染具有传染性，因此要注意个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免传染他人。

7.观察病情：密切观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，如出现呼吸急促、咳嗽加重、咳痰等，应及时就医。

需要注意的是，上呼吸道感染通常是由病毒引起的，一般具有自限性，病程约为7-10天。但如果症状严重或持续时间较长，可能需要使用抗病毒药物或抗生素治疗。因此，如果症状持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。

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晚上咳嗽得非常厉害，很难入睡

咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起。在夜间咳嗽得非常厉害，可能会影响睡眠质量，导致疲劳、注意力不集中等问题。以下是一些可能导致夜间咳嗽加重的原因及相应的建议：1.上呼吸道感染：如普通感冒、流感等，病毒感染后可引起气道炎症，导致咳嗽、咳痰等症状。建议多休息、多喝水、保持室内空气流通，可以使用一些止咳化痰的药物缓解症状。2.哮喘：哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，夜间咳嗽可能是哮喘发作的表现之一。建议及时就医，进行相关检查和治疗，如吸入支气管扩张剂等