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低压140mmHg严重吗?健康警报

养生心得分享 内科 2023-04-21 00:54:06
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今天来聊聊一个常常被忽视但又极其重要的健康话题——血压。那么,低压140mmHg严重吗?

低压是指舒张压,达到了140mmHg,可是一个相当高的数值!常的舒张压范围应该在60~89mmHg之间,过高或者过低都不好。 而低压140mmHg已经远远超出了正常范围,属于三级高血压(重度),如果不及时治疗,可能会引发心力衰竭、脑出血等严重并发症,甚至危及生命!

如果发现自己的低压达到了140mmHg,一定要及时就医,在医生的指导下使用降压药物治疗。 同时,也要注意改善生活方式,比如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。‍️

高血压对身体的危害比较大,因此在日常生活中还要做好预防措施:

1.合理饮食:增加钾的摄入,多吃新鲜蔬果,如香蕉、菠菜,均衡饮食,摄入足够的蛋白质、碳水化合物等。

2.适量运动‍:坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等;。

3.定期体检

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