低压140mmHg严重吗？健康警报

今天来聊聊一个常常被忽视但又极其重要的健康话题——血压。那么，低压140mmHg严重吗？

低压是指舒张压，达到了140mmHg，可是一个相当高的数值！常的舒张压范围应该在60～89mmHg之间，过高或者过低都不好。 而低压140mmHg已经远远超出了正常范围，属于三级高血压（重度），如果不及时治疗，可能会引发心力衰竭、脑出血等严重并发症，甚至危及生命！

如果发现自己的低压达到了140mmHg，一定要及时就医，在医生的指导下使用降压药物治疗。 同时，也要注意改善生活方式，比如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。‍️

高血压对身体的危害比较大，因此在日常生活中还要做好预防措施：

1.合理饮食：增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物等。

2.适量运动‍：坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；。

3.定期体检