嗓子扁桃体炎肿大，痰吐不干净

嗓子扁桃体炎肿大，痰吐不干净是一种很常见的病症，多见于儿童和青少年，但也可能发生在成年人身上。扁桃体炎通常是由细菌或病毒感染引起的，所以治疗的关键在于清除感染源并减轻症状。

首先，要尽量多休息，尤其是在感染期间要避免紧张的工作或学习，保持充足的睡眠和休息，有助于增强免疫力，帮助身体抵御感染。

其次，要多喝温水，保持喉咙湿润，有助于软化痰液，使痰液更容易咳出。还可以用盐水漱口，每天两次，有助于消炎和舒缓喉咙的不适感。

在饮食方面，要避免辛辣刺激的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、清淡的汤水、蒸煮的蔬菜等，以减轻喉咙的不适感。

除了休息和饮食调理，还可以选择一些药物辅助治疗。如退烧镇痛药，可减轻发热和疼痛的症状。抗生素可用于细菌感染引起的扁桃体炎，但不适用于病毒感染的情况。抗病毒药物也可选择，但需在医生的指导下使用。

另外，可以选择口服含片和含漱液来缓解喉咙的不适感。含片有助于舒缓喉咙的疼痛和刺激感，含漱液则有助于清洁口腔和咽喉部的细菌，减轻感染症状。

最后，如果症状持续且严重，一定要及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。此外，要避免接触刺激性气味和烟雾，保持室内空气清新，有助于减轻喉咙的刺激感。

总之，嗓子扁桃体炎肿大，痰吐不干净是一种常见的病症，但只要及时采取合适的治疗措施，多休息、清淡饮食、药物辅助治疗和就医指导，多数情况下是可以得到缓解和康复的。

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女友怕我打呼噜怎么办？

打呼噜是一种常见的睡眠现象，通常是由于呼吸道狭窄或阻塞引起的。以下是一些可能有助于减轻打呼噜的建议：1.保持健康的体重：过重或肥胖可能会增加打呼噜的风险，通过保持健康的体重可以减轻呼吸道的压力。2.改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，例如侧躺，可以减少舌头和软腭向后下垂，从而减轻打呼噜。3.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会使呼吸道肌肉松弛，增加打呼噜的风险。4.使用加湿器：保持室内空气湿润可以减轻呼吸道的干燥，从而减轻打呼噜。5.定期锻炼：定期锻炼可以增强呼吸道肌肉，改善呼吸功能