体育生高血压还能跑步吗

高血压是一种常见的慢性疾病，通常是指血压持续升高，可能会对心血管系统和其他器官造成损害。对于体育生来说，高血压可能会影响他们的运动能力和身体健康。

首先，高血压患者的心血管系统已经受到了一定的损害，过度的运动可能会加重心脏的负担，导致心血管事件的发生。其次，高血压患者的血压控制可能不稳定，过度的运动可能会导致血压升高，增加心脑血管事件的风险。

但是，高血压患者并不是完全不能进行跑步等运动。对于轻度高血压患者，适当的运动可以改善心血管系统的功能，降低血压，提高身体的代谢水平。但是，高血压患者在进行运动时需要注意以下几点：

1.控制运动强度：高血压患者应该选择低强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免高强度的运动，如快跑、跳跃等。

2.控制运动时间：高血压患者应该控制运动时间，避免过度疲劳。一般来说，每次运动时间不宜超过30分钟。

3.控制运动频率：高血压患者应该控制运动频率，避免过度运动。一般来说，每周运动3-5次即可。

4.注意血压监测：高血压患者在进行运动前应该测量血压，运动过程中应该注意监测血压变化，如发现血压升高，应该立即停止运动。

5.注意身体反应：高血压患者在进行运动时应该注意身体反应，如出现头晕、心悸、呼吸急促等不适症状，应该立即停止运动。

高血压患者可以进行适当的运动，但是需要注意控制运动强度、时间、频率，注意血压监测和身体反应。如果有任何不适症状，应该立即停止运动，并咨询医生的建议。

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130/80算高血压吗

通常情况下，收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间被认为是正常血压。因此，130/80mmHg的血压值属于正常血压范围，不算高血压。高血压是一种常见的慢性疾病，它会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风和肾脏疾病等。因此，对于血压的监测和管理非常重要。需要注意的是，血压值会受到多种因素的影响，如情绪、饮食、运动等。因此，在测量血压时，应该保持平静的心态，避免在剧烈运动或饱食后立即测量。同时，应该定期测量血压，以便及时发现异常情况