舒张压偏高怎么回事?原因解析
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舒张压是指心脏在舒张期动脉血管弹性回缩的时候,血液对血管壁施加的压力,也就是平时所说的低压。那么,舒张压偏高是怎么回事呢?以下是可能的因素:
⭐️1、不良生活方式:比如长期熬夜、劳累、紧张、焦虑、压力大、睡眠不足,或缺乏锻炼、久坐不动等,都可能导致舒张压升高。
⭐️2、饮食习惯不佳:如果长期摄入高盐食物,如腌制品、零食、加工肉类等,或摄入油脂过多,都可能导致舒张压升高。
⭐️3、动脉弹性下降:常见于老年人,由于血管壁弹性下降,对血压的缓冲能力减弱,也可出现舒张压升高的情况。
⭐️4、肾脏疾病:如肾小球肾炎、糖尿病肾病等,可能会导致肾脏代谢功能异常,影响体内水钠平衡和血压调节,从而引起舒张压升高。
针对舒张压的情况,以下是一些日常建议:
1、规律作息:保证充足睡眠,每晚尽量睡够7-8小时,有利于血压稳定。
2、定期监测:定期测量血压,可在家中自备血压计,每周测量几次,记录血压值,以便及时发现异常。
如果舒张压持续偏高,伴有头痛、头晕、心悸、视力模糊等不适症状,应及时就医。就医时带上血压记录,如有其他疾病史或正在服用的药物信息,也一并告知医生。
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