糖尿病二级高血压吃什么

糖尿病二级高血压通常吃低脂食物、低钠食物、低碳水化合物等食物。

1.低脂食物

建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、亚麻籽油、坚果和鱼类富含的Omega-3脂肪酸。同时要避免加工食品和炸食，通常含有大量脂肪和盐分。

2.低钠食物

高血压患者应该限制钠的摄入，以控制血压。建议每天摄入的钠不超过2300毫克，最好是1500毫克。要避免食用加工肉类、腌制品和方便食品，因为这些食物通常含有大量的钠。

3.低碳水化合物

糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入量，以控制血糖水平，同时也有助于控制高血压。建议选择低血糖指数的碳水化合物，如全谷类食物、豆类、蔬菜和水果。同时要控制总能量的摄入，以维持适当的体重。

如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑车等。同时，也要避免久坐，每小时起身活动一下。

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血压108 74正常吗

血压的正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。因此，血压108/74mmHg是正常的。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。血压的形成取决于心脏射血和外周阻力两个因素，还与循环血量和血管系统容量的比例有关。心输出量增加或外周阻力降低，血压会升高；反之，心输出量减少或外周阻力增加，血压会降低