血压偏高今天量140-90

血压偏高是指收缩压和/或舒张压值超过正常范围。根据描述，今天的血压测量结果为140/90，这是稍高于正常范围的水平。高血压是一种常见的慢性病，可能导致心脏病、中风、肾脏问题等严重并发症。因此，对于高血压患者而言，控制血压水平非常重要。下面是几个建议：

1.饮食调整：采用低盐饮食，减少对高血压的刺激，可以采用谷物、新鲜水果和蔬菜、低脂肪乳制品和瘦肉等健康食物。避免食用高盐食物，如肉类加工品和咸味零食。

2.控制体重：如果超重或肥胖，减轻体重可能有助于降低血压。通过适度运动和均衡饮食，可逐渐减轻体重。

3.做适量的体育活动：运动有助于强化心肺功能，减轻血压。适量的有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。

4.减少饮酒和戒烟：饮酒和吸烟可以增加心血管疾病的风险，并升高血压。尽量减少或避免饮酒和戒烟，对于控制血压非常重要。

5.减少压力：长期的紧张和压力可能导致血压升高。采取放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，也有助于降低血压。

6.高血压药物治疗：如果生活方式改变无法有效控制血压，医生可能会建议使用药物来控制血压。药物治疗应始终遵循医生的指导和监测。

7.定期检查血压：如果血压一直偏高，或者有其他症状，应尽快咨询医生。他们可以提供个性化的建议和治疗方案，以控制血压并降低心血管疾病风险。

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降压药是一成不变的吗

降压药不是一成不变的。目前市场上有多种降压药物可供选择，包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、利尿剂等。医生会根据患者的具体情况选择适合的药物进行治疗，根据治疗效果和患者的反应可能会对药物进行调整。在服用过程中，降压药物的剂量通常需要根据患者的血压控制情况进行调整。初始剂量可能较低，然后逐渐增加剂量以达到满意的降压效果。医生也可能需要根据患者的具体情况进行剂量的调整。对于一些血压控制难的患者，可能需要联合使用多种降压药物来达到理想的降压效果