146/80mmHg怎么办

血压146/80mmHg是指收缩压146mmHg,舒张压80mmHg，可以采取改善饮食习惯、控制体重、限制饮酒和戒烟、保持适度的运动、减少压力等手段缓解。

1.改善饮食习惯：建议减少食用高盐食物，尽量选择新鲜的水果、蔬菜和坚果作为零食，饮食中也应该摄入足够的钾和镁，帮助降低血压。

2.控制体重：如果超重或肥胖，减少体重可以明显降低血压。通过均衡的饮食和适量的运动，可以逐渐减重并维持一个健康的体重。

3.限制饮酒和戒烟：酒精和尼古丁会升高血压，因此戒烟和限制饮酒可以对改善血压产生积极的影响。

4.保持适度的运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。这有助于改善心血管健康并降低血压。

5.减少压力：长期的压力会影响心血管系统，导致血压升高。通过参加瑜伽、冥想或其他活动来减轻压力，以维持身心健康。

如果血压长期高于正常范围时，必须及时就医，并遵循医生的指导进行治疗和生活方式调整，以维持身体的健康。

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更年期冠心病用什么药

更年期是自然绝经前后的生理阶段，冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，处于更年期的人群若出现冠状动脉粥样硬化性心脏病，可以吃抗血小板药、β受体阻滞剂、硝酸酯类药物、降脂药物等。1.抗血小板药：如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，可以抑制血小板聚集，预防血栓形成，从而减少心肌梗死的发生。2.β受体阻滞剂：如酒石酸美托洛尔片、比索洛尔片等，可以减慢心率、降低血压、减少心肌耗氧量，从而缓解心绞痛症状。3.硝酸酯类药物：如硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯片等，可以扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解心绞痛症状