高原反应多久能适应

高原反应是指在海拔较高的地区所产生的一系列身体调节反应，高原反应的适应时间因人而异，一般在3-7天左右。

高原反应的发生是由于人体快速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后，身体为适应这种环境而产生的一系列生理反应。身体健康、平时运动量较大、心肺功能较好的人，适应能力相对较强，可能在3-5天内就能适应高原环境。而体质较弱、心肺功能欠佳或者年龄较大的人，适应时间可能会延长，需要5-7天甚至更长时间。

进入高原后若高原反应严重，如头痛剧烈、呼吸困难等，应及时就医，出行前做好准备，保障健康。

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