提醒男性：日常若再不远离这3大坏习惯，当心伤肾，葬送幸福

生活习惯是否正确直接关系到身体健康状况，有的行为会让人上瘾，经常做会带来伤害，弊大于利，没有及时纠正，小心疾病找上门来，其中有的不良行为给肾脏带来的伤害大，是不少肾脏疾病出现的导火线，不想葬送幸福，应该了解到位后及时纠正。

1、不爱喝水

男性在日常生活中想要保护肾脏，可应该远离不爱喝水这种坏习惯。正确补充水分是提高基础代谢率，维持血液循环良好的关键。肾脏具备生成尿液，排泄尿液的作用，水分获取维持生命活动，需要的水分被利用，多余的水分以及正常代谢所产生的代谢废物会通过排尿方式代谢出来，这个过程顺利，因此才在科学喝水之后白天上厕所四到六次，夜间少于两次。

但经常口渴明显才去喝水，身体处于明显缺水的状态，有害物质会累积，从而给肾脏带来损伤，应该去了解怎样饮水才是正确的。

2、错误饮食

长时间不正确饮食行为是不少人肾脏疾病出现的主要原因。人体每天都要获取足够的食物，才能满足营养和能量需求，能否在饮食过程中掌握技巧，科学提供营养，直接关系到健康，除了和某些指标变化有关，还决定消化系统健康状况。

但是，多种类型食物有伤害肾脏的风险，例如高糖食物，过度依赖甜食有引发糖尿病的风险，血糖高会加速肾脏周围血管病变，一旦引发糖尿病性肾病，肾脏会不堪重负。还有的人持续摄入高嘌呤的豆类食物、动物内脏、海鲜，可能会带来尿酸性肾结石，肾脏有病变的可能。需要去了解如何饮食才正确，纠正不良习惯。

3、吸烟喝酒

男性不想肾脏受损伤，远离吸烟喝酒的坏习惯有必要。烟酒不离身，久而久之身体状态会变差，多器官病变都是因为酒精、尼古丁、焦油等物质大量获取，不只是肝脏，肺部在吸烟喝酒后功能下降，有引发严重疾病的可能，就连肾脏也会受牵连。

烟酒有害物质含量丰富，这些坏习惯沾染的时间越长，出现疾病风险越高，而在肾脏周围血管受损病变后营养物质的输送有障碍，身体代谢异常，肾脏有病变的可能，还需戒烟戒酒。

综上可知，肾脏保养涉及多个方面，男性要学会自我检讨，根据自己的日常行为判断是否犯错误，可不要长时间有伤肾行为。

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什么是肾窦

肾窦指的是肾实质围成的腔隙。肾窦是肾脏解剖学的一个部位，指的是肾穹隆到肾门之间肾实质所围成的腔隙，其中含有淋巴管、肾血管、肾小盏、肾大盏、肾盂、脂肪等组织。肾窦向内侧的开口称之为肾门，是肾血管、肾盂、神经等组织出入的门户。而肾门边缘的组织称之为肾唇，分前、后及上、下唇。肾窦内所含的肾动脉血管是肾脏内供血的主要来源，内部富含氧气以及营养物质的血液，会通过肾窦内的肾动脉为肾脏提供充分的氧气以及营养供应，维持肾脏的正常生理结构