若身体没有出现这3个现象，那么恭喜你，说明你的肾还很健康

有的人肾脏功能强大，整个人精神状态良好，排尿也很规律。也有的人肾脏接近报废了，身体的代谢紊乱，酸碱失衡，还受到严重肾脏疾病的影响其他系统，器官功能降低，这两者的差别在于有没有重视良好习惯养成。如果乱用药、胡乱饮食、吸烟酗酒、经常憋尿或者有肾脏病变置之不理，后果难以承担。

没有哪些现象，说明肾脏还很健康？

1、少尿或者无尿

肾脏有健康问题往往会发出信号，有的人没有出现少尿或者无尿等现象，从这里可以反映出身体代谢还保持正常。因为肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，补充足够的水分后顺利代谢，排尿很规律。

但有的人补充水分依然排泄尿液的量很少，原因是水钠滞留，肾脏功能下降了，还可能伴随着浮肿这种情况。而健康的人群白天排尿四到六次，夜间少于两次，如果无法符合这个标准，最好检查肾脏功能。

2、腰酸背痛

要判断肾脏是否健康，还可以结合自己的腰部是否有疼痛感来得知。如果腰背保持轻松，没有疼痛，酸胀等现象，可以反映出腰椎功能良好，也能了解肾脏的健康情况。越来越多的人因为不良行为影响加速肾结石到来，饮食不恰当、水分获取量过少、不爱运动，这些情况都可能会引发肾结石。

身体产生的结晶物质不断累积，肾脏会受到伤害，进而有发热、恶心呕吐、腰酸背痛、出现血尿等情况。若没有这些表现，而是腰背轻松，说明肾脏还保养得好。

3、尿液泡沫多

如果没有排尿出现很多泡沫这种情况，也说明肾脏还功能良好。有的人之所以有明显的泡沫尿，原因是肾小管滤过功能异常，蛋白质流失。尿液一般不会含有蛋白质。

若出现疾病，例如尿毒症，肾衰竭，此时蛋白质流失量多，尿液成分改变后就会出现较多的泡沫，而这些泡沫还长时间不会消散，需要和接触空气面积大这种情况区分开来，尽早进行详细检查。若符合疾病的标准，要马上治疗。

综上可知，通过身体的变化可以了解肾脏的健康程度，因为肾脏疾病藏不住，有的人不正确习惯养成，肾脏逐渐功能下降，许多系统，器官会受牵连而发出信号。有以上这些特征的人不可大意，尽早检查还有挽回的机会。

以上就是关于《若身体没有出现这3个现象，那么恭喜你，说明你的肾还很健康》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

养生先养肾，药补不如食补，肾病人群的饮食禁忌该怎么养肾？

重视养生的人会坚持良好生活习惯，在肾脏得到调节后功能提高，自然代谢良好，有害物质可以顺利排泄掉，当然，和肾脏有关联的其他系统，器官也可以正常运转。有的人会利用药材来滋补肾脏，其实，药物是有副作用的，与其服用药物还不如饮食调节。先了解有肾脏疾病的人存在哪些饮食禁忌，及时避开。