5种行为很伤肾，但不少人都喜欢做，及时改正，肾会“感激”你

肾脏保持功能良好的人往往机体代谢速度快，酸碱也保持平衡，同时让其他器官也正常运转。但不少人存在错误的生活方式，健康的身体逐渐被破坏，后续肾脏受到损伤，会引发疾病，因此要了解哪些行为对肾脏伤害大，如果自己也有，尽早改掉，否则等到疾病出现想要改善难度很大。

1、随意用药

随意使用药物实际上对肾脏伤害大，有的人觉得药物是万能的，出现健康问题有了药物发挥作用疾病自然得到控制，逐渐恢复健康，因此没有意识到药物是有副作用的。

生活中会经常听到一句话，是药三分毒，从这里可以体现出药物也对人体健康有影响。如果出现不良症状后没有先到医院进行详细检查，根据医生指导合理用药，多少也会带来损伤。有的人肝肾功能不全，是因为长时间乱用药物。

2、经常憋尿

憋尿是属于伤肾的行为，有的人不清楚这一点，觉得憋尿只会增加膀胱压力，有时因为工作繁忙没有时间上厕所，因此单纯忍，却不知道在反复憋尿的影响下身体多个器官会受损，其中膀胱压力增大，前列腺，肾脏等容易受损，肾脏可能会重新吸收尿液中的有害成分，进而影响其功能，有的人尿路感染出现也是因为长期憋尿。

3、大量吸烟酗酒

长时间大量吸烟，喝酒，里面多种有害物质获取会让肾脏受到损伤。有的人烟酒不离身，沾染上坏习惯后戒不掉，继续获取着酒精、焦油、尼古丁等，而这些有害成分获取后多个器官会受损，包括肺部、肝脏、肾脏等。为了健康着想，摒弃这些坏习惯很重要，应该转移注意力，找对方法来戒烟戒酒。

4、错误饮食

不正确饮食行为会让肾脏不堪重负，民以食为天，三餐都需要提供营养才能保持生命活动正常，但越来越多的人在饮食这方面犯错误，暴饮暴食，高热量饮食，那些对肾脏有伤害的食物也摄入量多，无形中会让该器官压力增大，有病变的风险。摄入高糖食物、高盐食物、容易产生尿酸食物的人都有健康隐患，还需远离为好。

5、口渴才饮水

明显口渴才补充水分，没有掌握正确的饮水方法是很多人肾脏受损的原因。为了让该器官功能提高，应该合理饮水。有的人觉得口渴才是需要补充水分的信号，却不知道此时身体已经缺水了，再来弥补已经太晚了，虽然喝水后口渴的感觉缓解，但身体的代谢，循环速度已经变缓慢。应该每天不同时间段适量饮水，才能加强代谢，让产生的废物排泄出体外。

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这5个行为，会对肾脏造成损伤，不想尿毒症找上门，及时改正

肾脏受损大意不得，需了解疾病情况后对症调理，否则有疾病的情况下不断发展，有可能会引发肾衰竭，尿毒症。另外，许多错误的行为会给肾脏带来沉重的负担，如果自己也有，需及时纠正，只有好好保养，器官功能增强，抵抗力正常发挥，才能提高生活质量的同时延长寿命。