伤害肾脏的4个“元凶”？或许你已经中招！远离它们，肾会感激你

肾脏虽然功能强大，但同时又很脆弱，许多错误行为会成为疾病的催化剂，最后让肾脏出现病变。而肾脏功能降低的过程中代谢无法保持良好，其他系统，器官也会受到伤害，需要了解哪些行为有隐患，对肾脏功能增强不利，尽早远离。那么，哪些行为会伤害肾脏呢？

1、经常胡乱饮食

肾脏作为机体重要的器官，一旦功能降低，许多症状明显。而有的人肾脏受损主要和饮食不恰当有关，要保持机体健康，提供足够的营养，应该饮食保持规律，荤素搭配恰当，但那些会增加身体负担的食物远离。

有的人大量摄入容易产生尿酸的食物，可能会诱发痛风，甚至引发尿酸性肾结石。还有的人大量获取高糖食物，可能会肥胖或者糖尿病入侵，后续不受控制，糖尿病性肾病又会来袭，还需健康饮食来保养身体。

2、药物随意使用

肾脏功能降低和经常乱用药物有关，所谓是药三分毒，用药来治疗疾病需听从医生的建议，了解具体的用药量，疗程等，这样才能药到病除，当然，也可以详细阅读说明书，了解相关禁忌症，身体适应的情况下才能用药。

但有的人这方面不在意，认为药物能改善疾病，用多用少无所谓，可能在错误用药的情况下出现的健康问题难以好转，甚至会承担着药物的副作用，无形中伤害肝脏或者肾脏。

3、经常憋尿

想要促进机体健康，让肾脏功能提高，可不要有憋尿的行为。有的人没有意识到及时排尿的重要性，有时因为工作繁忙没时间上厕所，因此坚持憋尿，却不知在憋尿的过程中膀胱压力增大，甚至会影响尿路、前列腺、肾脏健康。

憋尿的频率越高，时间越长，肾脏受损而出现病变的风险越大。需要在保养身体的过程中坚持良好习惯，有尿意应该第一时间上厕所。

4、大量饮酒

伤害肾脏的错误行为有许多，包括大量饮酒。要保持机体健康，拒绝饮酒有必要，有的人存在误区，只知道喝酒会伤害肝脏，诱发多种肝脏疾病，因此觉得没有肝脏病变的情况下就可以经常饮酒，而酒精获取后进入身体，还会加速血管的病变，有的人血压高和饮酒有关。

如果肾脏周围的血管不断受到伤害，最后病变出现，肾脏也会功能降低。为了健康着想，还需少喝酒为好。

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尿毒症来临，尿液先知？尿液有3个异常，应及时就医

据了解，尿毒症是各种慢性肾脏疾病发展到终末期会引发的临床综合征，代表肾脏已经明显受到伤害，其功能无法正常发挥，后续会酸碱失衡，代谢速度缓慢以及多个系统，脏器功能降低，要通过正确的治疗来改善病情。而大多数尿毒症患者需依靠透析来进行物质交换，同时延长寿命，有条件的情况下也可以肾脏移植。