除了注意少吃鸡蛋，肾结石患者，还要留心这6点

鸡蛋营养价值高，作为餐桌上的一道美味佳肴时常出现。但是对于肾结石患者而言，并非营养价值高的就是好的，而要结合具体情况来判断。那么，肾结石患者究竟能不能吃鸡蛋呢？

蛋黄含有丰富的卵磷脂，适量吃可以有效预防老年性痴呆，减缓人的智力和记忆消退速度。并且，鸡蛋含有较多蛋白质和维生素，前者可以保护肝脏，后者可以有效补充维生素B2，通过维生素的抗氧化功能，达到防癌的目的。同时，多吃鸡蛋还能抗衰老、保养皮肤。可以说，鸡蛋的好处真的数不胜数，横跨美容、养生、防病等多方面。

一般认为，肾结石患者能否吃鸡蛋要根据自身肾结石的成分来判断。

按照结石成分分类，包含草酸钙结石、尿盐酸结石、磷酸钙结石、胱氨酸结石等，而肾结石成分中常见草酸钙。人之所以会得肾结石，其中一个原因就是因为常吃含草酸和含钙很高的食品。草酸在体内堆积过多，没有及时排出，久而久之就引发肾结石。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，吃多了会使人肾脏中的钙、草酸逐渐增加。正因为肾结石患者的结石成分多为草酸钙，本来肾中的草酸和钙就过量，再吃大量的鸡蛋，会使病情加重。因此，若是肾中的结石成分多为草酸钙，还是不要吃鸡蛋为好。等结石情况好转后，可以把鸡蛋和蛋清分开，只吃蛋清。

对于肾结石患者而言，除了要注意鸡蛋的摄入量，还要注意哪些方面呢？

1、不要吃含大量草酸的食品。很多深色蔬菜如菠菜、香菜、芹菜，水果如葡萄、桔子等，都是富含草酸的食物，应尽量少吃。

2、多喝水。多喝水有利于通过排尿的方式把体内的废物和毒素排出体外，防止体内结晶沉淀。

3、勿吃盐量过高的食物。因为肾脏是进行盐代谢的主要场所，常吃高盐量食物，将会大大加重肾脏负担。

4、不要憋尿。习惯性憋尿会使膀胱中的尿液逆流到肾盂，对肾脏损害较大。

5、多吃含维生素A的食物，如倭瓜、胡萝卜等，这类食物有利于肾结石患者愈后调理，防止肾结石复发。

6、适量运动。避免激烈运动，但可做些有氧运动，帮助结石排出体外。

总而言之，无论是肾结石患者，还是想要预防肾结石的普通人，最好的方法还是养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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