指甲和眼睛出问题是肾不好？怎么去进行调养？

肾脏是人体很重要的一个器官，如果肾脏出了问题的话，会影响人体的代谢能力，影响人体的生长发育。肾脏出了问题会通过各种方式反应到身体表面，有利于人们发现。例如手指甲和眼睛出现了某些症状，可能是肾脏出了问题。

那么手指甲有什么症状反应了肾脏问题？

一、小拇指指甲苍白、有白斑。

1、在某些时候，手指甲上会出现一些白斑，这是因为人体气血不足造成的，因为气血不足会导致血液循环缓慢，供血发生障碍，所以指甲会有白斑。

2、小指对应的是肾脏，如果小指甲比较苍白，就表示肾气亏损。

二、小拇指光泽不均。

如果小指头指甲光泽度不均匀，很可能是肾脏受到损害或者肾脏出现了炎症。

三、指甲扁圆形。

如果指甲慢慢的变成了扁圆形，可能表明肾脏里面已经推积了一定的毒素而无法清理了，甚至肠胃都有了病菌的感染。

四、指甲半白，且指尖黑点。

一般正常的指甲颜色微微泛着红润，如果指甲发白证明体内气血不正常，甚至指甲上出现黑色的点点，可能还患有肾脏疾病，这个时候要去医院进行检查。

那么眼睛有什么症状意味着肾脏出了疾病呢？

1、眼部浮肿。

这是因为肾脏能力受到损坏导致代谢的液体物质停留，引起水肿。

2、眼白出现灰黑色的圈。

如果肾脏气血不足，会引起眼部发黑。

3、眼睛容易干涩和模糊。

这是因为肾脏出了问题导致身体的水分无法传送到眼睛，导致眼睛出现干涩，长期以往，还容易造成青光眼。所以睡前尽量不要喝水，避免眼睛更加浮肿，也要减少钠元素的摄入，防止水分滞留。

怎么调养肾虚？

1、平时要吃一些补肾的食物，例如芝麻，黑豆等，但是肾虚也分两种情况，分别是肾阴虚和肾阳虚，这两种情况也要区分开来，进补的食材要在医生的指导下食用。

2、平时注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，可以增长精力，防止内分泌失调。

3、每天要进行适度的体育锻炼，加速血液循环，提高新陈代谢，提高身体免疫力。但是不要过度的运动，也不要过度劳累，以免损伤肌肉。

4、平时要注意控制自己的情绪，减少压力侵害，保持良好的心态。

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