这个食物是肾脏的“救星”，能为肾脏减压排毒，既便宜又好用

人体的器官日复一日，年复一年地不断工作，提取身体所需的养分，把不需要的成分清除出去，每个器官都像一个个工人一样，完成着自己的工作，其中，任务最艰巨的要数肾脏了，因为它要和毒素作斗争，但是只有肾脏工作也是不够的，需要香菜为身体排出毒素。

肾脏的工作量很大，基本没有休息的时间，一天24小时都在过滤毒素，是一个“毒素过滤器”，因为任何进入我们身体里的物质产生的毒素都会经过肾脏，肾脏工作后会留下毒素和代谢产物，使其他器官摄入的都是有用的物质。但任何东西都有一个承受限度，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏强大的负担，如果超过那个极限值就会导致肾功能退化，严重影响大家的身体。

当身体出现这几种信号的时候，一定要警惕，那是肾脏的警报！

1、容易疲倦，肾脏毒素过多的时候，会极大消耗肾脏的能量，使人体困倦，疲乏无力。

2、女性经量少，或经期短，颜色暗沉；

3、下颌长痘；

4、水肿，尤其是早上，相信很多人都有这样的经历。

5、尿液混浊有泡沫。

6、白发，脱发，当你的头发出现脱发，不光泽时，也是肾脏功能降低的表现。

只是简单介绍了那么几种情况，那么，一旦肾脏出现问题，该如何为肾脏清清毒呢？

其实除了药物治疗以外，食疗是最健康的方式了。最简单的就是我们身边常见的“法宝”，香菜。香菜不仅能除去身体积累的毒素，还能维持肾脏健康。

香菜怎么吃才最好呢?

答案就是是饮用香菜汁。做法：将香菜洗净切碎后放入锅里加水煮大约10分钟。然后放凉，捞出菜叶，饮用汤汁即可。这是因为香菜具有促进血液循环的作用，经常食用香菜可净化血液，血液流过肾脏的机率最大，所以对血液有了净化之后，当血液流回肾脏的时候，肾脏过滤的毒素也就更少了，从而为肾脏排毒。

除此之外，据研究表明，肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点，因为夜间身体各器官在进行修复，早晨时积累的毒素在肾脏里，水能促进消化，早晨喝一杯白水，对肾脏进行清洗，是排毒最简单的方法。

肾脏是人体中非常重要的器官之一，负责多个功能，所以，保护肾脏是非常重要的，肾脏出现问题经常表现在日常生活中的小毛病上，不可忽视。

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