肾衰竭发病率呈现年轻化，提醒：远离肾衰竭，趁早改掉4个坏习惯

据了解，现在肾衰竭已经有年轻化的趋势，很多青年人也肾脏明显功能降低，甚至功能完全丧失，带来的影响明显，因此，要了解哪些不良行为会让肾衰竭有机可乘，及时避开才能肾脏功能良好，维持正常的生命活动，同时延长寿命，否则严重的疾病发展处理不恰当，缩短寿命的概率大。那么，远离肾衰竭哪些不良习惯要纠正？

1、乱用药物

要避免肾衰竭出现，需要改掉药物胡乱使用这个坏习惯。很多药物是有肝肾毒副作用的，药物没有按照说明书正确使用或者先咨询过医生，在药物服用过量，长时间使用伤害肾脏后其功能降低会出现不良症状。

如果原本就有疾病发展，会因为药物进一步的伤害让肾衰竭有机可乘。而要避免这种情况出现，任何药物使用都应该谨慎点，通过安全用药来保护肾脏。

2、错误饮食

要预防肾衰竭还应该改掉错误饮食习惯，病从口入在很多人身上体现，没有先了解食物的性质，营养成分就盲目摄入，却不知道很多食物有隐患。已经肾脏功能降低需要避开，否则会加速疾病发展，进而有肾衰竭的风险。

有部分人出现了糖尿病性肾病症，需要限制脂肪，糖类物质获取才能控制血糖，减轻肾脏受到的损伤。另外，高盐食物不宜吃太多，否则身体排泄钠离子负担加重，也会血压升高，肾脏受损。

3、大量吸烟喝酒

烟酒不离身肾脏容易受到伤害，很多人从年轻时就大量吸烟喝酒，到了中老年阶段吸烟时间长达几十年，里面的多种有害物质获取除了肺部受到损伤，还会加速血管病变，肾脏周围的血管受损，营养物质无法及时提供给肾脏，同样也会让肾脏疾病入侵。

当然，长时间饮酒会让血压出现变化，血管承受的压力增大，可能会引发高血压，高血压不断发展引发高血压性肾病，也会让肾脏功能降低，需要戒烟戒酒来保护肾脏。

4、讳疾忌医

肾衰竭的出现和许多不良习惯有关，例如讳疾忌医，有身体疾病出现没有引起重视，认为是小问题，因此放任不管，会在疾病不断发展时威胁健康。某些较严重的肾脏疾病入侵，治疗不恰当，没有及时处理也会不断发展，进而有加重趋势，会因为原本慢性疾病发展让肾衰竭出现。

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积极提高肾脏功能很重要，因为肾脏保持健康，身体排泄有害物质能力提高，可以保持内部环境正常，酸碱也保持平衡，否则肾脏器质性病变出现，身体代谢紊乱，其他系统也会受到牵连，带来多方面影响。而要保养好肾脏，许多不良行为要纠正，否则会让肾脏功能降低。