不想尿毒症找上门，日常坚持“2多3不”，肾或许会更好

据了解，出现慢性肾脏疾病没有认真控制，加上不良生活习惯影响，疾病会不断加重，甚至让尿毒症有机可乘，因此，要了解尿毒症的预防方法，通过正确的方式来提高器官功能，才能避免尿毒症出现后身体代谢紊乱，其他重要的系统，器官受牵连。

预防尿毒症要注意什么？

1、多锻炼身体

不想要尿毒症入侵关键是多锻炼身体来提高代谢能力，加速有害物质排泄。很多人长时间运动量少，缺乏锻炼体质会下降，如果本身有肾脏疾病发展，应该投入到运动中来，通过运动让循环保持良好，血液和营养物质提供给肾脏，功能可以提高，有害物质排泄出体外对肾脏有保养作用。

2、多控制饮食

保护好肾脏日常应该多控制饮食，选择适合类型的食物来提供营养。很多人饮食太过随意，已经有肾脏疾病出现，但是需要忌口的食物没有远离，会在饮食不恰当，有害物质获取过多时损伤肾脏，像熟悉的高盐食物、高糖食物、含酒精食物都不宜吃太多，要在患病期间忌口，多调整个人饮食来促进健康。

3、不要吸烟酗酒

避免尿毒症出现，不吸烟喝酒是关键一点。很多人烟酒无度，但是已经有肾脏疾病在发展，烟酒有害物质获取，会在肾脏受到损伤，周围血管发生病变后加速疾病发展。为了避免这种不良后果威胁健康，提高肾脏功能过程中配合治疗，还应该远离烟草来保养身体，平时也不要经常喝酒或者摄入含酒精食物。

4、不要乱用药

远离尿毒症不要乱用药，根据医生指导正确用药是关键，才能在药物作用发挥后疾病改善，同时避免身体承担药物的副作用。有部分类型药物肾脏功能不全不宜使用，然而，有部分肾病患者没有详细阅读说明书或者咨询医生意见就盲目用药，会在药物损伤身体之后加速疾病发展，原本的肾脏病变容易恶化。

5、不要憋尿

防止尿毒症出现不要经常憋尿，感觉到想要排尿第一时间上厕所，可以让尿液顺利排泄维持膀胱功能良好，避免尿路感染，也可以防止肾脏重新吸收尿液中的有害物质。但是，有部分人养成了憋尿的坏习惯，补充水分之后尿意明显，想要排尿却没有及时上厕所，憋尿后肾脏吸收里面的有害物质，原本的肾脏疾病会发展速度加快，需要避开这种不良行为。

以上就是关于《不想尿毒症找上门，日常坚持“2多3不”，肾或许会更好》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

肾炎到尿毒症还有多久？坚持做好这3件事，对尿毒症说“不”

提高肾脏功能不是说说而已，关键是注意好习惯的养成。很多人忽略了肾炎积极治疗的重要性，局部有炎症影响健康，耽误治疗会引发慢性肾炎，慢性疾病顽固，放任不管还可能会增加尿毒症的患病率。那么，肾炎距离尿毒症还有多久呢？