肾不好的人，4种饮食习惯要及时纠正，肾会“感谢”你

肾脏功能降低需要从饮食入手调节身体，在饮食过程中选择合适类型食物提供营养，还要遵循正确的饮食原则。很多人饮食方法不正确，经常摄入对肾脏健康不利的食物，肾脏负担加重，又有疾病在不断发展，身体健康会受到明显的影响，在肾脏不堪重负之后出现了器质性病变，皮肤发痒、身体水肿、排尿异常等表现明显，需要纠正肾脏才会感谢。

1、经常喝酒

肾脏功能降低应该远离爱喝酒这种饮食习惯，很多人饮食方法不正确，经常在饮食的过程中饮酒，但是，酒精有明显的刺激性，已经肾脏功能降低，经常饮酒会影响血管功能，甚至让血压波动。很多人的血管弹性降低，脆性增大就和血压过高有关，容易让肾脏周围的血管发生病变，而肾脏需要的营养无法及时提供，功能就容易下降，需要通过减少酒精的摄入让肾脏功能提高。

2、重口味饮食

已经有肾脏病变出现的人应该纠正重口味的饮食行为，在烹饪食物的过程中钠盐的摄入量不要过多，还要远离腌制类食物，否则里面的钠离子被人体获取，没有顺利排泄出体外，肾脏压力会增大，是部分人肾脏病变的原因。要让肾脏保持功能正常，应该以清淡的饮食为主，身体保持健康，每天钠盐的摄入量不要超过六克，已经有血压波动或者肾脏功能下降表现，钠盐的摄入量不要超过五克，通过这种方式才能呵护肾脏，防止其功能逐渐降低。

3、大量吃甜食

要让肾脏保持健康，甜食不要吃太多。很多人过度依赖甜食，而这种类型的食物有升高血糖，让身体肥胖的风险，大量摄入肾脏也容易功能降低。有部分人糖尿病性肾病出现就和爱吃高糖食物有关，里面的糖分获取过多，没有及时转变成能量利用，会在血糖波动的影响下降低肾脏周围血管的功能，血液，营养物质无法提供给肾脏，糖尿病性肾病产生，其功能也会降低。

4、摄入高嘌呤食物

肾脏功能下降了，爱吃高嘌呤食物这种行为应该纠正，嘌呤获取过多，身体又存在嘌呤物质代谢紊乱的情况，产生的尿酸无法顺利排泄出体外，在尿酸水平升高，尿酸盐累积的影响下引发疾病，除了有痛风患病风险，还可能让尿酸性肾结石形成，是很多人腰背部位疼痛的原因，这种情况也代表肾脏遭受伤害，需要远离。

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