人未老肾却先衰？这4个习惯“害人”不浅，趁早改正

很多人身体未老先衰，出现了重要器官功能下降情况没有重视，也没有及时改掉坏习惯来保养身体，会因为器官发生病变而威胁健康，特别是肾脏出现了器质性病变，带来的影响明显。因此，要了解肾脏功能的降低和哪些坏习惯有关，第一时间纠正让身体保持健康状态，否则日积月累的坏习惯让其生理功能在无法发挥，其他重要的组织，系统也会功能降低。

1、没有正规用药

乱用药是很多人肾脏功能下降的原因，身体保持健康需要好习惯养成，出现疾病用药应该谨慎，先咨询医生意见了解具体的用药方法，在用药正确的情况下不仅改善了疾病，也可以让身体受到的伤害减轻。

很多人却忽略了药物正确使用十分关键，在用药期间不注意剂量，或者药物不适应却经常使用，会在药物的副作用影响下，让身体健康受影响，可能肾脏就会功能降低。

2、错误饮食

肾脏未老先衰和平时饮食方法不正确有关，在饮食过程中要注意好习惯养成，选择合适类型的食物提供营养。很多人饮食方法错误，大量摄入高盐食物，钠盐获取过多会增加身体排泄钠离子的压力，无法顺利排泄的情况下血压容易波动，甚至让肾脏功能降低。

因此，在呵护肾脏的过程中，要注意饮食的科学，注意清淡，不要吃太多高盐食物。另外，容易产生尿酸的食物要远离，否则身体的尿酸盐大量堆积，局部形成尿酸盐结晶而导致结石产生，肾脏疾病也会出现。

3、爱吸烟喝酒

肾脏提前功能下降和平时过度吸烟喝酒有关，烟酒有害物质获取过多也会影响身体重要器官功能，在里面有害物质的影响下加速肾脏周围血管的病变。

在功能降低的过程中，肾脏需要的营养物质无法及时获取，会让肾脏承受不住，进而增加肾脏疾病的患病率。如果要远离疾病，保持身体健康，需要改掉坏习惯，通过戒烟戒酒可以防止有害物质获取，是身体维持健康的关键。

4、经常憋尿

很多人肾脏功能的降低和经常憋尿有关，感觉到想要排尿却没有第一时间上厕所，这种行为不可取，因为及时将尿液排干净可以让身体保持轻松，避免尿液中有害物质被身体重新吸收。

部分人养成了憋尿的坏习惯，在憋尿的情况下，有害物质累积，细菌滋生，除了引发膀胱炎症或者尿路感染，还会让肾脏重新吸收里面的有害物质而影响其功能。

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