肾好不好低头看看脚，如果双脚没有3种异常，说明肾脏健康良好

想要判断自己的肾脏功能是否良好，可以通过双脚的表现来得知。因为双脚也是疾病的警报器，在某些重要器官功能下降，有器质性病变产生的时候双脚就会有异样。因此，观察到身体有特殊表现和疾病有关，还需及时检查，根据疾病的严重程度、类型等采取合理的应对措施，否则肾脏病变严重不单纯双脚会有异样，可能在持续发展的过程中让患者腰酸背痛、排尿异常、胃口下降。

1、双脚皮肤瘙痒

要了解自己的肾脏是否功能受损，可以观察自己的双脚是否莫名皮肤发痒。因为肾脏保持功能正常，可以及时将体内产生的有害物质排出，保持内部环境的正常。

很多人却在肾脏功能受损，毒素堆积过多时，对双脚部位的皮肤造成刺激，如果下肢的血液循环无法保持良好，局部的毒素大量堆积，不断刺激的过程中会感觉到皮肤发痒。但是，这种皮肤发痒又没有实质性的皮肤病变，观察到这种变化时要采取应对措施，通过控制肾脏疾病发展来减少有害物质的堆积，否则皮肤发痒现象会持续。

2、走路容易疼痛

很多人肾脏病变严重，在发病过程中双脚可能会产生疼痛感，走路过程中疼痛表现越发明显，主要和肾脏虚弱有关。在肾脏功能下降时，营养物质的获取量也会减少，加上肾脏生理功能无法发挥，身体代谢速度慢，在活动的过程中肌肉产生的乳酸无法及时排出，双脚更容易酸胀疼痛。

可见，走路过程中，有这种异样不要掉以轻心，很有可能是肾脏健康问题在发展，要针对具体的情况采取应对措施，肾脏恢复正常功能，身体的代谢，循环能力才可以提高。

3、双脚水肿

发现自己的双脚有明显的浮肿特点，还需警惕疾病。身体保持健康，肾脏发挥功能可以及时将体内多余的有害物质、水分等排出体外，保持身体健康。

很多人却在肾脏病变发展过程中，水钠滞留，身体排泄水分的速度缓慢，体内有过多的水分长时间堆积，下肢就会有明显的浮肿特点。观察到这种变化时要警惕，用手按压浮肿的部位发现皮肤的回弹速度变得缓慢，属于肾脏病变特点，大部分患者还会有尿液排泄量减少的情况。

总的来说，发现自己身体异样和肾脏疾病有关，要第一时间治疗，通过恢复肾脏健康来减轻身体受到的伤害。

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肾脏不好的人，每天能做好4件事，肾很“开心”

肾脏功能降低意味着其生理功能受影响，如果可以通过正确的方法来提高肾脏功能，肾脏逐渐恢复健康状态，使用寿命才可以延长，否则在某些严重的肾脏疾病不断发展的过程中增加了肾衰竭，尿毒症的患病风险，可能会让肾脏提前报废。而肾脏在病变之后无法逆转，生命健康会受到威胁，可见，通过正确的方式护理肾脏是重点。