男性睡前爱做三件事，会让肾脏饱受折磨，能戒掉一个，肾才也舒服点

肾脏之所以饱受折磨，跟平时一些坏习惯没有改掉有关系的，特别是男性肾脏功能下降的过程中，会引发各种不良症状，而肾脏这个重要器官功能受损，其他重要器官相互牵连，同样会受到影响，因此，在促进身体健康的过程中，要重视好习惯的养成，一些对肾脏健康不利的行为需要纠正，否则肾脏疾病可能会形成。那么，睡觉之前做哪些事情会让肾脏受到伤害呢？

1、大量喝水

男性要重视肾脏的保养，否则肾脏功能可能会降低，特别是那些习惯在睡前大量饮水的人，肾脏有可能会受到损伤而发生病变。虽然睡前适当饮水能够获取人体需要的水分，维持正常的循环和代谢，但是不建议在睡觉之前过量饮水，大量饮水，水分获取量过多会增加肾脏的压力。

这时肾脏需要忙碌地将水分排泄出体外，夜间睡眠质量会降低，可能需要总是起身排尿，进而让肾脏饱受折磨。因此，在睡觉之前，少量饮水即可，切不可长期过量饮水，否则身体排泄水分的能力下降，水分获取量过多，还可能会出现水肿这种表现。

2、吃重口味食物

男性在睡觉之前，爱吃一些重口味的零食，会让肾脏受到损伤。因为肾脏是个重要器官会受到饮食因素的影响功能下降，那些重口味的饮食可能比较辛辣，或者吃起来重口味，里面添加的食盐量比较多，如果经常摄入这些重口味的零食，在无形中会增加肾脏的排泄压力，同样对肾脏保养不利。而且不建议在睡觉之前，经常摄入这些食物，否则还会增加消化系统负担。

3、憋尿

男性在睡觉之前憋尿、肾脏会受到伤害，通过顺利排泄出尿液这种方式对肾脏保养有利。很多人却没有意识到及时排尿的重要性，产生尿意经常憋尿，尿液没有第一时间排泄出体外，除了增加膀胱压力，还会因为肾脏对尿液中有害物质进行重吸收降低肾脏功能，这是肾脏容易发生病变的一种情况。

因此，男性在保养肾脏的过程中，要讲究方法的合理，产生尿意第一时间排尿，通过这种方式来维持重要器官功能的正常，否则长时间的憋尿疾病发病率会增加。

由此可见，男性睡前爱做以上这些事情，都会让肾脏饱受折磨，肾脏功能的降低会让身体健康受威胁。因此，需要意识到保养肾脏的重要性，通过好的方式来提高肾脏功能，否则肾脏接连受损，功能下降的过程中身体健康会受到影响。

以上就是关于《男性睡前爱做三件事，会让肾脏饱受折磨，能戒掉一个，肾才也舒服点》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

肾脏不好的人，每天做好4件事，肾会很“开心”

肾脏在人体中发挥着重要作用，保持肾脏功能良好是维持健康的关键。如果本身肾脏功能受损，有某些基础疾病在发展，很多事情都应该做好，才能让肾脏功能逐渐提高，否则肾脏总是处于受损伤的状态中，无法保持功能正常，会对人体健康造成威胁。因此，要了解哪些行为可以提高肾脏功能，坚持下来之后肾脏出现的健康问题才会慢慢改善。