为什么肾病越来越高发？大多为这4个习惯在“作妖”，早改早好

肾脏疾病的发病率高和平时不良生活习惯有密切联系，如果可以改掉这些坏习惯调节身体，肾脏保持功能良好，肾脏病变引发的各种不良症状才会减轻。很多人不注意这个问题，肾脏呵护工作做不好，久而久之会因为肾脏生理功能无法发挥诱发严重疾病。那么，肾病高发和哪些原因有关呢？

1、长期缺乏水分提供

肾脏病变的发病率高和平时水分获取量过少有关。通过补充足够水分能够促进身体的代谢，产生的垃圾废物或者结晶体都需要通过尿液排泄出体外，才能保持肾脏功能良好。

部分人长期缺乏水分提供，还可能会增加肾结石的患病率，另外，体内产生的尿酸无法及时排泄，还会诱发痛风、尿酸性肾结石等。因此，在保护肾脏的过程中，水分获取量要充足，每天尽量有2000毫升左右的饮水量。

2、大量吸烟喝酒

肾脏出现了病变和平时大量吸烟喝酒离不开关系。吸烟喝酒的过程中里面的有害物质获取过多，容易加速肾脏周围血管的病变，血管功能受损，疾病发展过程中，营养物质无法及时提供，肾脏会缺乏营养获取而导致功能下降，久而久之肾脏病变会出现。

为了保持肾脏健康状态，要懂得良好生活习惯养成，通过远离烟酒来促进健康，坚持下来时会发现肾脏逐渐恢复健康，其他重要器官也会功能正常。

3、药物错误使用

肾脏受累明显不排除是药物作用引起，部分类型的药物长时间使用同样会有诱发疾病的风险。特别是那些肝肾功能不全的人，在用药过程中需要谨慎，药物过量使用，胡乱使用都可能会让肝肾受到损伤。肝脏跟肾脏可以将体内多余的药物排泄出体外，而不正确的用药方法，会让这些重要器官功能受损，久而久之疾病就容易出现。

4、错误饮食

想要维持肾脏功能良好，应该改掉错误的饮食习惯。不少人在饮食过程中大量摄入高糖食物，血糖容易升高，还可能会诱发糖尿病性肾病。而高嘌呤食物摄入过多，身体产生许多尿酸，尿酸盐堆积会诱发肾结石。

另外，高盐食物获取过量身体需要忙碌排泄钠离子，钠离子浓度升高无法及时排泄出体外，还可能会出现血压高，肾脏功能下降的情况。因此，在积极保养身体的过程中，要懂得饮食控制，远离这些有损肾脏健康的食物。

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肾不好的人容易累，要注意这4点，肾会“感谢”你

肾脏功能的降低会引发各种不良症状，这样的人也更容易劳累。如果可以通过一些好习惯的养成让肾脏功能增强，肾脏才会感激。因此，平时在促进身体健康的过程中要掌握科学合理的方法，通过一些有效的手段增强肾脏功能，肾脏生理功能可以发挥，健康才会靠近。那么，注意哪些问题肾脏会更加健康呢？