这3类人群最容易患糖尿病肾病！做好这4件事，糖尿病肾病离你远去

糖尿病的出现会对人体健康造成明显的威胁，因此在糖尿病发病过程中应该重视血糖的稳定控制。另外，还要积极预防糖尿病性肾病，这是在血糖持续升高损伤肾脏时会引发的并发症，糖尿病性肾病来袭身体健康受到的影响明显。因此需要了解哪些人更容易出现糖尿病性肾病，采取合理的措施积极预防。

一、哪些类型的人出现糖尿病性肾病概率高？

1、患有糖尿病五年以上，而且身体多个指标出现特殊变化的人，出现糖尿病性肾病的可能性增加。很多人血糖控制不好，发病超过了五年，可能还会有血压，血脂水平波动情况，发生糖尿病性肾病的概率增高了许多。

2、病程超过了十年，而且肾小球滤过功能下降，已经有轻微蛋白尿现象产生，发生糖尿病性肾病的概率也会增高许多。

3、病程超过了十五年，处于高龄阶段，身体经有水肿，蛋白尿等情况出现，说明可能已经有糖尿病性肾病的趋势，这三类人需要积极预防。

二、如何预防糖尿病性肾病？

1、合理用药治疗

为了有效预防糖尿病性肾病，在患病之后应该积极的控制血糖，通过合理用药的方式来保持血糖稳定，这是避免糖尿病性肾病出现的有效措施。很多人没有通过合理的用药来保持血糖稳定状态，耽误了疾病的治疗，血糖的波动都会导致肾脏功能受损，其他重要器官也会受到损伤。因此在预防糖尿病性肾病的过程中还要坚持正确的用药原则。

2、适当锻炼

如果可以适当锻炼，对糖尿病性肾病预防有帮助。很多人糖尿病性肾病产生跟血糖失去控制有关，而经常性不运动，久坐不动，在血糖飙升的时候也没有任何的运动量，都有可能会因为过度肥胖，运动量过少，消耗的热量少而出现血糖明显升高的表现。因此在稳定控制血糖，促进肾脏健康的过程中应该注意多运动，采取这种方式也能够尽快改善病情。

3、饮食健康

想要避免糖尿病性肾病产生，需要从饮食入手调节身体，通过少吃高脂肪食物、高糖食物的方式来保持血糖稳定。很多人忽略了饮食的重要性，已经有血糖飙升的情况还总是胡乱饮食，这些食物摄入过多血糖容易波动。而在血糖失去控制的时候身体健康受到影响，可能就会加速疾病的发展。因此，预防糖尿病性肾病还应该遵循正确的饮食原则。

4、定期检查

想要预防糖尿病性肾病还要定期检查，通过检查的方式来了解身体多个脏器的健康情况。另外，血压，血脂等指标也应该合理控制，通过检查明确这些指标是否出现了变化，如果有血压，血脂不受控制的情况，也应该积极应对，通过这种方式也对糖尿病性肾病预防有利。

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