尿毒症的“祸根”找到了！五种行为偷偷毁掉你的肾，越早改越好

尿毒症作为危害程度较高的疾病，在发病过程中，肾脏功能严重受损，身体机能无法发挥，带来的影响十分显著。因此，要了解尿毒症是哪些行为毁坏肾脏带来的，趁早改掉这些不良的生活习惯来维持肾脏功能良好，否则肾脏病变无法控制，生命健康会受到威胁。那么，哪些行为可能会导致肾脏受到严重的损伤呢？

1、反复憋尿

肾脏之所以会发生病变，跟长期有憋尿这种行为是有关系的。通过及时排泄尿这种方式能够维持肾脏轻松，很多人却总是憋尿，在憋尿的过程中，更容易滋生细菌，而且肾脏可能会对尿液中有害物质进行重新吸收，如果细菌入侵导致感染现象产生，肾脏也无法维持正常状态。因此，在保护肾脏的过程中，应该注意及时排尿的关键，通过这种方式来减轻肾脏受到的损伤。

2、大量吸烟喝酒

长期大量饮酒抽烟，这也是导致肾脏受损伤的行为。因为在吸烟喝酒的过程中，可能会加速肾脏周围血管的病变，血管病变之后，营养物质的输送受影响，可能也会导致肾脏发生疾病。另外，部分酒精饮品饮用之后产生的尿酸量增多，可能会导致尿酸盐结晶在肾脏堆积，同样对肾脏会造成严重影响。因此，在预防尿毒症的过程中，应该做到戒烟戒酒，通过这种良好习惯的养成来防止尿毒症产生威胁健康。

3、重口味饮食

重口味饮食行为对尿毒症预防不利，不少人在饮食过程中，大量摄入高盐食物，高盐食物含有的食盐量比较多，容易增加肾脏排泄钠离子的负担，进而导致肾脏受到伤害，如果超标之后血压升高，肾脏也受到损伤，恶性循环会导致肾脏健康失去保障。因此，预防尿毒症饮食要注意清淡，选择合适的食物来获取营养物质。

4、胡乱用药

胡乱用药也会导致肾脏严重受损，不少人出现了小疾病之后，病急乱投医，盲目服用各种各样的药物来改善病症，但是药物需要对症处理，合理用药才能够物尽其用，发挥药效，许多人在错误用药的影响下，受到里面药物的影响会增加肝肾负担，不仅肾脏会受到牵连，肝脏这个重要器官也容易发生病变。因此，预防尿毒症方法要合理，药物的使用需要恰当。

5、经常不喝水

经常不饮水会悄悄毁坏人的肾脏，因为水分获取充足不仅能够满足身体需求，保证正常的循环和代谢，还有利于体内垃圾废物排泄出体外，肾脏会通过排泄尿液的方式带走体内一些体积较小的结晶体，这是预防肾结石的关键。不少人却总是缺乏饮水，水分获取量过少结晶体无法排泄，肾结石可能会产生，进而让某些严重的肾脏病变产生。

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