想要让肾脏更加健康？提醒：这3种行为务必要杜绝，会损害肾功能

养肾是很多人维持身体健康的手段，为了最大程度提高肾脏功能，需要注意很多的细节。因为肾脏这个重要器官是比较敏感的，一些不良生活习惯会在无形中降低肾脏功能。如果肾脏受到了伤害，无法保持健康，其生理功能也就无法维持。因此平时需要重视肾脏的保护，一些不良生活习惯杜绝，否则有可能会降低肾脏功能。那么，哪些坏习惯需要纠正，防止肾脏受到损伤呢？

1、乱用药物

想要避免肾脏受到伤害，最关键的就是改掉不正确的用药习惯。人的一生中难免会出现某些病痛影响着身体健康，平时不注意身体保养，注意免疫功能提高，有可能会让某些疾病出现。

而部分人在疾病发生疾病时自行判断、自行用药，没有谨遵医嘱，就有可能会出现肾脏功能受损情况，肾脏这个重要器官容易在药物的毒副作用下出现病变，可能会导致肾脏功能受到伤害。因此，在保养肾脏的过程中用药应该规范，就算是一些常备药物也应该正确使用，否则受到药物毒副作用的影响肾脏功能会下降。

2、高盐饮食

保养肾脏应该杜绝盲目的饮食行为，很多人在饮食过程中太过重口味，大量获取高盐食物，而高盐食物摄入过多是导致部分人血压升高的原因，也是肾脏功能下降的罪魁祸首。如果大量获取这些高盐食物，身体获取了过多的钠离子，可能就需要忙碌将身体获取的钠离子排泄出来，无形中会增加肾脏负担。

在肾脏负担明显加重时会降低肾脏功能，带来的影响是比较明显的。因此，保护肾脏应当注意饮食的科学合理，以清淡合理的饮食为主，每天的食盐摄入量应该合理控制，这是让肾脏维持健康的关键。

3、憋尿

为了防止肾脏发生疾病，应该杜绝存在憋尿这种坏习惯。产生尿意之后合理的做法就是第一时间排尿，通过这种方式让肾脏保持轻松健康状态。很多人却忽略了及时排尿的重要性，产生尿意之后经常憋尿。

但憋尿之后膀胱的压力增大，可能还会出现泌尿系统感染，甚至有可能在长时间憋尿之后肾脏对有害物质重新吸收，进而降低肾脏功能，过多的垃圾废物被身体吸收之后肾脏会受到损伤。因此需要改掉憋尿的坏习惯，产生尿意合理的做法就是马上排尿，维持身体轻松状态。

为了保养好肾脏，一些不良的生活习惯应该纠正，否则持续受到不良生活习惯的影响，重要的器官功能会下降，肾脏无法保持健康状态，可能还会缩短人的寿命。

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